принципы лиминального мышления

Искусство изменяться: 6 принципов и 9 практик лиминального мышления

Почему некоторые люди умеют изменять жизнь к лучшему, а другие — нет? Вся разница в образе мышления. Лиминальное мышление — это умение, даже искусство изменяться в результате понимания, формирования и перестройки своих убеждений. Подумайте, какие ваши установки не дают вам двигаться вперед?

У вас есть выбор. Можно жить в мире, который создали другие, или создать мир, который хотите вы.

Если вы готовы перестать искать оправдания и начать изменять окружающий мир, то лиминальное мышление поможет вам. Не имеет значения, кто вы или в какой ситуации вы находитесь. Некоторые изменения возможны всегда.

Убеждения составляют основу для всего, что люди говорят, думают и делают. Когда люди изменяют свои убеждения, они изменяют свое поведение и свои жизни.

Лиминальное мышление — это набор умений, которым может научиться каждый.

Вам не нужно какого-то формального руководства, бюджета или официальных одобрений, чтобы практиковать лиминальное мышление. Если вы усвоите 6 принципов и 9 практик, то сможете минимизировать искажения в восприятии реальности, улучшить понимание и открыться новым возможностям позитивных изменений в работе и жизни.

Слово «лиминальный» произошло от латинского корня liminal, который обозначает «порог». В буквальном смысле «порог» — это дверной проем, но еще это начало каждого путешествия. Это граница, обозначающая точку перехода от одного состояния к другому.

Лиминальное мышление — это искусство поиска, создания и использования границ, приводящее к изменениям.

9 практик лиминального мышления могут быть сведены к трем простым правилам:

  1. Найдите то, чего вы не понимаете.
  2. Разберитесь в этом.
  3. Делайте что-то по-другому.

Создайте перемены, которых хотите вы, изменив способ своего мышления.

принципы лиминального мышления

6 принципов лиминального мышления

Эти шесть принципов составляют теорию убеждений: как они становятся установками человека, почему они обязательны, как они укрепляются со временем, почему люди «срастаются» со своими убеждениями, которые могут быть неполноценными, устаревшими или не имеющими оснований. Они становятся убеждениями о своих собственных убеждениях.

1. Убеждения — это модели. Убеждение кажется совершенной репрезентацией мира, но на самом деле это несовершенная модель, имитация, которая нужна нам для ориентировки в сложной, многомерной, непостижимой реальности.

2. Убеждения создаются. Каждое убеждение — это иерархичная структура, складывающаяся из теорий и суждений, которые основаны на нескольких фактах и личном, субъективном опыте.

3. Убеждения формируют общий с другими людьми мир. Убеждения — это психологический материал, который мы используем для совместного создания мира. Таким образом, мы можем жить, работать и действовать сообща. Изменение общего с другими людьми мира означает изменение убеждений, на которых он основан.

4. Убеждения создают «слепые пятна». Убеждения — это инструменты мышления и правила действий в той или иной ситуации. Но они также могут быть источниками искусственных ограничений, не позволяющих видеть необходимые возможности.

5. Убеждения защищают сами себя. Мы, сами того не осознавая, изо всех сил защищаем свои установки, используя любые логические доводы в их пользу. Мы защищаем убеждения даже в том случае, если они ошибочны, чтобы сохранить свои личностные особенности и самоценность.

6. Убеждения связаны с индивидуальностью. Самые сильные убеждения, базовые для всех остальных, сложно изменить, потому что они связаны с личностной идентичностью и чувством самоценности. Изменить эти базовые установки невозможно без изменения своей личности.

Эти принципы могут быть реализованы в девяти практиках, помогающих свести к минимуму искажения реальности, вызванные неверными установками, увидеть новые возможности и создать условия для позитивных изменений в жизни.

9 практик лиминального мышления инфографика

9 практик лиминального мышления

1. Признайте, что вы не объективны. Если вы — часть системы, которую хотите изменить, то вы являетесь и частью проблемы, которую собираетесь решить с помощью этих изменений.

2. Опустошите свою чашку. Нельзя научиться ничему новому, не отпустив старое. Остановитесь, смотрите и слушайте. Исключите на время все суждения. Что происходит?

3. Создайте укрытие. Если вы не осознаете своих истинных потребностей, никакие другие действия не будут иметь значения. Люди раскрывают свои глубинные потребности только в том случае, если чувствуют безопасность, уважение и принятие себя теми, кем они являются.

4. Создайте опорные точки. Посмотрите на ситуацию со всех сторон, с каждой возможной точки. Посмотрите на возможности, которые отличаются или даже противоречат вашим установкам. Если что-то кажется вам бессмысленным, то вы упускаете какие-то варианты решения проблемы из вида.

5. Задавайте вопросы и создавайте связи. Попытайтесь понять, на что люди надеятся, о чем мечтают, и что их разочаровывает. Исследуйте окружающий социум и создавайте новые связи для того, чтобы получить новые возможности.

6. Нарушайте заведенный порядок. Многие установки «встроены» в ежедневные привычки, действия, которые происходят на автопилоте. Если рутина кажется вам проблемой, то нарушайте обычный ход вещей, чтобы появились новые возможности.

7. Действуйте здесь и сейчас по правилу «а что, если». Вы можете тестировать убеждения на истинность. Для этого действуйте так, как будто уверены в правоте этих убеждений, и смотрите, что из этого выйдет. Если найдете то, что действительно работает, то продолжайте идти в этом направлении.

8. Используйте истории для передачи смысла. Если вы даете людям факты без истории, то они объясняют и трактуют их, исходя из собственных убеждений. Лучший способ передать новую или отличающуюся от общепринятых установку, это не факты, а история.

9. Развивайтесь. У вас будет больше шансов достичь желаемой цели, если вы будете открыты для изменений. Для того, чтобы изменить мир, нужно быть готовым изменить себя.

 

Источник — книга Дэйва Грея «Liminal Thinking»

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s